Hatha

Το σύστημα της Hatha Yoga δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για οποιοδήποτε σώμα, ώστε να μπορεί να αντιλαμβάνεται την asana και να εμβαθύνει σταδιακά μέσα της, έχοντας και αναπτύσσοντας την προσωπική συγκέντρωση και ηρεμία. Μαθαίνουμε το σώμα μας και τις δυνατότητές του, μαθαίνουμε στο σώμα μας να αναπνέει φυσιολογικά μέσα από την πρακτική της pranayama και μαθαίνουμε να αποβάλλουμε το stress και την ένταση.